[다이어트 체험] 유사나 뉴트리밀과 고기로만 이뤄내고 있는 놀라운 체지방 감량!

고기 먹으면서 체지방을 뺀다구?

여러분,

고기를 실컷 먹으면서 살을 뺄 수 있다면 믿으시겠습니까..?

저도 궁금했는데 최근 3주간 직접 해보면서 증명했습니다.

유사나 뉴트리밀과 함께 정말로 고단백, 고지방 식단으로 살을 뺄 수 있습니다.

이번 다이어트의 핵심, 유사나 뉴트리밀

쉐이크 형태로 식사대용으로 먹으면 됩니다

이번 다이어트는 크게 3가지 목적이 있는데,

첫째가 장청소 및 디톡스

둘째가 유사나 리셋 다이어트 프로그램의 효능체험

셋째가 체지방 감소였습니다.

이거를 데이터 없이 그냥 말로만 하면 약장수가 될까봐 제가 매주 인바디로 찍어서 다 기록했습니다.

게다가 다이어트의 효과가 식단이 아닌 운동에서 올 가능성도 있어서 기존에 하던 운동도 멈추고 그냥 일상생활만 했습니다.

우선 인바디 기록부터 잘 보세요

디톡스 / 다이어트 전 인바디 결과

체중 78.5kg

근육량 58.7kg

골격근량 35.1kg

체지방량 16.2kg

BMI 23.2 (표준 이상의 경도비만!!!)

내장지방 레벨 6

부위별 체지방을 살펴보면 몸통쪽 체지방이 표준이상으로 표기되어 있습니다.

기계는 거짓말을 하지 않죠? 저의 복부 지방을 정확하게 짚어냅니다.

1주차 후 인바디 결과

체중 76.9kg  (1.6kg 감소)

근육량 57.5kg  (1.2kg 감소)

골격근량 34.5kg  (0.6kg 감소)

체지방량 15.8kg  (0.4kg 감소)

BMI 22.7 (표준 구간으로 진입)

내장지방 레벨 6

운동도 따로 없이 식단만 뉴트리밀로 바꿨는데 불과 일주일 사이에 1.6kg의 감량이 일어났습니다. 다만 우려되는 부분은 체지방보다 근육이 더 많이 빠진 부분입니다. 아무래도 1주차 동안 장청소 및 디톡스를 위해 모든 식단을 뉴트리밀 영양쉐이크와 식이섬유로 바꿔서 급격한 칼로리 적자로 인해 생긴 현상인 것 같은데 다음 주가 되면 이 우려가 모두 사라지는 결과가 나오게 됩니다.

2주차 부터는 아침과 저녁식사만 영양쉐이크로 대체하고 점심은 일반식사를 하거든요.

근데 제가 모든 일반식사를 일반적인 밥 먹는 식단이 아니라 요즘 논란이 되고 있는 저탄수 고단백 고지방 식단으로만 해봤습니다. 말이 아니라 그림으로 설명을 드리자면 바로 아래 사진의 음식들을 먹은 겁니다.

올리브유 닭가슴살 구이

양갈비

양갈비 냠냠..

쇠고기 등심으로...

버터갈릭 스테이크도 만들어먹고..

베이컨 계란에 심지어는 그냥 빵이 땡겨서 탄수화물까지 섭취!

버터 연어 구이에 후라이드 치킨

소 차돌박이, 갈비, 등심, 부채살, 살치살...

이게 지금 다이어트하는 사람 식단 같나요..?

돼지 목살 구이

사진으로 못 찍은 식사들도 많은데, 주말에 결혼식 있어서 뷔페 먹고 (근데 일주일 디톡스 하고나니 놀랍게도 먹는 양이 줄어서 2접시 밖에 먹지 못했습니다!), 친구들과 야구 보러 가서 버거킹 와퍼에 KFC 치킨텐더에다가 맥주(...) 먹고 양꼬치 먹고... 무한 삼겹살집 가서 삼겹살에 목살 먹고... 거기다가 또 맥주 한 잔 하고 ㅎㅎㅎ

하여간 이렇게 하루 1끼니를 꼬박꼬박 고기를 중심으로 한 일반식사로 열심히 처묵처묵하고 일주일 후에 다시 가서 인바디를 재보니...

2주차 후 인바디 결과

이제부터 놀라운 결과가 나옵니다.

체중 75.8kg  (1.1kg 추가감소)

근육량 58.1kg  (0.6kg 증가)

골격근량 34.8kg  (0.3kg 증가)

체지방량 14.1kg  (1.7kg 감소!!!)

BMI 22.4 (표준 구간)

내장지방 레벨 5 (1단계 감소)

여러분, 방금 저 음식 사진들을 보고 이 결과가 믿겨지십니까..? 저는 믿기지 않았습니다 ㅎㅎ 그리고 부위별 체지방 그림을 보세요. 복부의 체지방이 표준이상에서 표준으로 돌아왔습니다! 유사나의 리셋 다이어트는 2주차부터 체지방 연소가 본격화된다고 했는데 정말인 것 같습니다.

인바디 데이터 말고도 이제 시각적으로도 옆구리살과 복부살이 정말 많이 사라졌습니다! 사실 이것도 찍어서 올리고 싶은데 혐오스러울까봐 자제하고 있습니다 ^^;

정말로 고무적인 결과이지만 다이어트는 아직 끝나지 않았습니다. 2단계는 한 달간 지속해야 하는 것이라 앞으로도 계속 경과를 올리도록 하겠습니다.