[다이어트 체험] 유사나 리셋다이어트 소개

내가 왜 다이어트를 시작하게 되었는가!

저를 알고 있는 많은 사람들은 얘기합니다.

"네가 뭐하러 다이어트를 해..?"

하지만 그들은 모릅니다. 저의 숨은 살들을 ㅎㅎ

1인분만 먹고 그치지 않는 절제없는 식사와 밤 늦게 먹는 야식, 거기에 걸치는 맥주..

게다가 더위를 핑계로 게을리 했던 달리기..

이 모든 것이 겹치다 보니 세상에,

언젠가부터 셔츠들이 타이트해지기 시작하고 거울을 확인해보면 뱃살과 옆구리에 붙은 살이 장난이 아닙니다.

뒤늦게 시원해진 날씨에 밤에 나가 달리기를 열심히 해도 불어난 살들은 쉽게 줄어들 기색을 보이지 않습니다.

나를 구원해준 유사나 뉴트리밀

안되겠다 싶어서 제가 평소에 챙겨먹는 비타민의 끝판왕, 헬스팩을 만드는 미국 유사나의 '리셋 다이어트'라는 프로그램을 해볼까 하는 생각이 들었습니다. 이 회사 비타민이 워낙 훌륭해서 저는 이 회사에 거의 무한한 신뢰를 가지고 있거든요.

이게 유사나에서 만드는 종합영양제의 끝판왕, 헬스팩입니다

비타민 꼬박꼬박 챙겨드시는 분들 중 이걸 안드시는 분들은 다 이걸로 바꾸셔야할 정도로 좋습니다.

저는 이 회사의 비타민에 반해서 유사나라는 회사를 알게 됐는데 대부분의 다른 사람들은 비타민보다도 바로 이 회사에서 짜놓은 '리셋 다이어트'라는 프로그램을 통해 알게 됐다고 하더군요. 게다가 해본 사람들의 칭찬이 자자해서 정말 효과가 좋을까 궁금하기도 하고..

그럼 리셋 다이어트는 무엇일까요?

리셋 다이어트는 Reset(리셋), Transform(변화), 그리고 Maintain(유지)의 3단계로 이루어진 다이어트입니다.

즉,

1단계로 일주일간 장 청소 및 디톡스를 시행한 후

2단계로 한달간 식단 조절

3단계부터는 체중 유지입니다.

방법은 정말 간단합니다.

준비물로 아래 두가지만 있으면 됩니다.

1. 유사나 뉴트리밀 (영양 쉐이크)

2. 유사나 화이버지 (물에 타먹는 식이섬유)

딱 일주일동안 모든 세끼식사를 영양쉐이크로만 먹습니다.

근데 이걸로 식사를 대체하면 중간중간 허기가 지거든요. 그 때 간식으로 식이섬유를 물과 함께 섭취하는 겁니다. 그러면 포만감이 들면서 허기가 사라지고 식이섬유가 우리 장 내의 불순물들과 노폐물에 흡착해서 다 배출시켜줍니다. 자동으로 다이어트 + 장청소까지 해결되는거죠 +ㅁ+

우선 각 제품들이 어떤 특징을 가지는지 살펴보시죠.

유사나 뉴트리밀

초콜릿, 딸기, 바닐라 - 3가지 맛이 있습니다.

이 녀석은 완벽하게 균형잡힌 식사를 대체할 수 있게 만들어진 쉐이크입니다. 흔히 다이어트나 디톡스를 하면 무슨 레몬 디톡스, 토마토 디톡스... 이런거를 하는데 이런식의 식단은 정말 심각한 영양불균형을 초래합니다. 우리가 한 끼 식사를 제대로 먹어도 섭취를 할 수 없는 영양소들이 많이 있는판에 한 가지 식품으로 디톡스/다이어트를 한다면 이건 결코 건강한 다이어트라고 할 수가 없죠. 그리고 성공한다 하더라도 자칫 잘못하면 병원갑니다;;

최강의 비타민 회사에서 만든 식품답게 이 뉴트리밀의 가장 큰 장점은 우리의 신체가 기능을 하는데 필요한 거의 모든 필수 영양요소들이 다 들어가 있다는 점입니다.

복합 탄수화물, 식이섬유, 단백질, 지방, 나트륨, 각종 비타민과 미네랄이 모두 포함되어 있습니다.

웬만한 시중 종합 영양제에도 들어가 있지 않은 것들이 영양쉐이크에 들어 있습니다

특히 칼륨과 칼슘, 철이 들어 있어 다이어트 잘못하면 생기는 빈혈과 같은 부작용도 오지 않습니다.

화이버지

물에 타서 복용하는 복합 식이섬유입니다. 흡착력이 우수해서 우리 장의 노폐물들을 배출하는데 아주 효과적이고 혹시라도 변비 있는 분에게는 효과 직빵입니다. 우리 몸 유익균의 먹잇감인 이눌린이 풍부해 좋은 박테리아 개체수를 늘려 나쁜 박테리아와의 장내 영토싸움을 도우며 장내 환경을 잘 정리해줍니다.

식사 전에 복용하면 적당한 포만감으로 식사량을 적절히 조절해주고 이눌린이 식후 급격한 혈당 상승을 억제해주기 때문에 당뇨를 예방하기도 합니다.

2단계 - Transform

일주일 동안 리셋을 마치고 난 후에 아침/저녁 2끼니를 쉐이크로 먹고 점심은 그냥 일반 식사를 하는 단계입니다. 기간은 한달!

이 때부터 체지방이 타들어가기 시작하는데 원하는 체중/체형에 도달할 때까지 진행하고 3단계로 넘어가면 됩니다. 참고로 저는 점심말고 저녁 약속이 있는 경우에는 아침/점심을 쉐이크로 먹고 저녁을 일반식사로 했습니다.

3단계 - Maintain

아침만 쉐이크로 먹고 나머지는 일반식사를 하는 겁니다. 한 달간의 2단계 과정에서 몸은 스스로 적정체중을 조정했을겁니다. 이 때부터 요요없이 건강하게 살면 됩니다 ^-^ 저는 아직 2단계 중이라 여기까지는 어느 정도 효과인지 아직 가늠할 수가 없네요.

일단 리셋 다이어트를 하면 체중을 조절하는 것도 좋지만 더 좋은 것은 단맛과 짠맛에 굉장히 민감해지기 때문에 평소에 먹던 음식이 얼마나 달고, 얼마나 짠지 새삼 깨닫게 됩니다. 그러다보니 자연스레 덜 자극적이고 건강한 음식을 찾게 되구요.

제 다른 글을 보시면 불과 2주만에 2.7kg 감량 및 체지방 2.1kg 감량된 인바디 결과를 확인하실 수 있습니다. 제발 이상한 다이어트 하지 마세요. 다이어트에 관심 있는 분, 온갖 다이어트를 다 해봤는데 몸만 상하고 실패하신 분들은 유사나의 리셋 다이어트를 꼭 시도해보시기 바랍니다!

시작 전 (9월 29일)

2주 후 (10월 13일)